Kurse
Alle Yogaklassen haben das Ziel, Dich in einen meditativen Zustand zu versetzen und die Gedanken zu beruhigen. Unsere Kurse basieren auf der Philosophie der "8 Limbs of Yoga". Ashtanga ist nicht nur ein Yogastil, sondern ein achtgliedriger Weg zur inneren Glückseligkeit. (Patanjali, Yogasutra)
Unsere Yogastile
Ashtanga Yoga
...ist ein traditioneller und dynamischer Yogastil, der den Körper herausfordert. Die Haltungen werden in einer traditionellen Abfolge ausgeführt und durch den Atem miteinander verbunden. Durch die Wiederholung der wiederkehrenden Abläufe hast du die Gelegenheit dich selbst besser kennen zu lernen, Hindernisse und Grenzen wahrzunehmen und vielleicht zu verschieben. Durch Atem, Bewegung und Konzentration entsteht eine bewegte Meditation. AYI®: Ashtanga Yoga Innovation® heißt die Methode nach Dr. Ronald Steiner, die traditionellen Ashtanga Yoga und innovatives Alignment verbindet. Das traditionelle Übungssystem wird hier durch individuell anpassbare Formen der Asana und gezielte Übungen ergänzt, sodass jeder einen Zugang zum Ashtanga Yoga finden und mehr mit sich in Balance kommen kann.
Mysore
Die ursprüngliche Art Ashtanga Yoga zu praktizieren. In einer stillen und konzentrierten Atmosphäre hast du die Gelegenheit in deinem eigenen Tempo selbständig und trotzdem zusammen mit anderen zu üben. Dabei unterstützt dich der Lehrer mit individuellen Hilfestellungen. Schritt für Schritt erarbeitest du dir so die traditionelle Übungsfolge mit einem hohen Maß an Individualität und Selbstverantwortung. Hier sind alle Interessierten herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. In einem vorgegebenen Zeitfenster kannst Du selbst bestimmen wie lange Du üben möchtest.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der meistens im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen, den Atem fließen zu lassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu dynamischen Yogastilen.
Restaurative Yoga wird oft mit Yin Yoga kombiniert und hilft Dir Deine Akkus wieder aufzuladen. Dieser Yogastil entlässt Dich in tiefer Entspannung und Regeneration und hat einen starken therapeutischen Effekt.