Kennst du das Gefühl? 

 
Ein Gefühl, das langsam anfängt, dich zu überwältigen und dich in eine Spirale von Stress und Sorgen zieht. Die Gedanken kreisen und Du kannst sie einfach nicht loslassen. 

•  Du fühlst dich müde und körperlich erschöpft
•  Dein Kopf ist voll mit Zukunftsängsten.
•  Negative Gedanken halten dich gefangen.

Du versuchst schon länger einen Ausweg zu finden, aber es klappt einfach nicht. 
Doch das muss nicht so sein! 
Stell dir einen Reiter auf einem Pferd vor. Das Pferd ist deine emotionale Natur. Ohne das Pferd gibt es keine Energie 
Der Reiter ist dein rationaler Verstand. Dein denkendes Ich. Hier entstehen deine Wünsche und Ziele. 
Das Pferd hat unbändige Energie, aber ohne Reiter galoppiert es ziellos umher. 
Du suchst nach einem Gefühl der inneren Ruhe. Ein Gefühl, das dir mehr Gelassenheit bereitet. Du willst deinen Geist und deinen Körper in Einklang bringen, um dein höchstes Potential zu entfalten. Alles was du brauchst ist schon da. Du weißt nur nicht wie. 
Genau hierbei hilft Dir Ashtanga Yoga 
Ashtanga Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt sowohl den Körper als auch den Geist. Es geht nicht nur um körperliche Fitness. Es geht auch um geistige Klarheit, emotionales Wohlbefinden und spirituelle Entwicklung. Du trainierst deinen Geist. Du findest zu innerer Klarheit. 
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga Stress und innere Anspannung reduziert. Studien haben sogar bewiesen, dass Yoga einen signifikanten Beitrag bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen leisten kann. 
Du lernst die Zügel in die Hand zu nehmen. Du holst das Beste aus Dir heraus. 
Mache Dich auf den Weg dieser besonderen indischen, philosophischen Lehre. 

Warum genau Ashtanga Yoga? 

•  Durch die festgelegte Abfolge von Asanas legst du deinen Fokus auf die Synchronität von Atmung und Bewegung
•  Ashtanga Yoga ist die Königsdisziplin des Yogas. Es ist eine sehr dynamische und kraftvolle Form.
•  Du schaltest du mental ab und bringst so deinen Geist zur Ruhe
•  Du löst innere Sorgen und Anspannungen auf
•  Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich
•  Du erhältst ein Gefühl der Transformation

 Transformationen auf die du Dich gefasst machen kannst: 

* körperliche Fitness* 
Entwickle Kraft, Ausdauer und Flexibilität durch Bewegung. 

* Stressabbau* 
Erreiche Tiefenentspannung und steigere deine Konzentration. 

*mentales Wohlbefinden *
Reduziere mentale Unruhe und lerne im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. 

*Gesundheit* 
Stärke Dein Immunsystem und verbessere Deine allgemeine Gesundheit. 

*Selbstbewusstsein* 
Fördere Deine Selbstbeobachtung und Selbstreflexion. 
Du bekommst ein tieferes Verständnis für Dich selbst 

*Mitgefühl*
Stärke durch das neu gewonnene Bewusstsein über Dich selbst auch Das Verständnis für andere. 

 Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt Du, dass Ashtanga Yoga eine unfassbare Power besitzt. 

Ist es auch dein Weg zu einer Veränderung in Deinem Leben? 
Du hast es in der Hand. Finde es jetzt heraus. 
Willst du... 
...Achtsamkeit erleben und Dir selbst bewusst werden? 
... neue Freundschaften schließen? 
...traditionelles Yoga praktizieren? 
...Die Philosophie des Yogas kennenlernen? 
...Einklang mit Natur und Umwelt finden? 
...deine körperliche Fitness steigern? 
... ein neues Lebensgefühl erhalten? 

Hinweis zur Teilnahme an Zoom Kursen

Zur Durchführung unserer Online Yogaklassen verwenden wir Zoom Meeting. Hinweise zur Datenverarbeitung findest Du hier...